Yoga e sua pele: A harmonia entre corpo, mente e beleza

✨🌿 Hoje é o Dia Mundial do Yoga! 🌿✨

Como dermatologista com uma rotina agitada, encontrei no yoga a paz e o equilíbrio que minha mente e corpo precisavam. Além da corrida de escada, o yoga agora faz parte da minha rotina diária, promovendo serenidade e autoconhecimento.

A prática do yoga, como destacado no artigo "Psychobiological Mechanisms Underlying the Mental Health Benefits of Yoga-Based Interventions: a Narrative Review" da Mindfulness (2021), melhora não só a flexibilidade e a força, mas também contribui para um envelhecimento saudável e promissor. O estudo ressalta que o yoga ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, fatores essenciais para uma saúde integral e uma pele mais saudável.

Cuidar da pele vai além dos tratamentos; envolve cuidar da mente e do espírito.

Quem é minha paciente já sabe, conversamos sobre séries, livros que ajudem no processo de autoconhecimento. Ir no dermatologista não significa tratar apenas da pele. Significa iniciar um caminho para um envelhecimento com qualidade.

Espero vocês!

XOXO

Larissa Starling