Envelhecimento + Flacidez: O Que é a Glicação da Pele e Como Combatê-la?
Olá pessoal !!! Hoje vou trazer um resumo de um artigo publicado recentemente - 2024!- para reforçar a importância do estilo de vida no processo do envelhecimento. E quando falo envelhecimento não falo só da pele, é o envelhecimento global!! Além disso, ele descreve que pode ter impacto na piora de doenças como diabetes.
Introdução O envelhecimento da pele é influenciado por fatores exógenos e endógenos, como exposição à luz ultravioleta (UV), toxinas ambientais e processos metabólicos normais. A glicação é um processo natural onde a glicose e outros açúcares reagem com proteínas, formando produtos finais de glicação avançada (AGEs), que são tóxicos e aceleram processos inflamatórios e oxidativos na pele.
Desenvolvimento dos AGEs A glicação da pele ocorre quando a glicose modifica moléculas biológicas como lipídios, ácidos nucleicos e proteínas, formando AGEs. Estes produtos são classificados com base em suas propriedades bioquímicas, sendo o principal mecanismo de formação endógena conhecido como reação de Maillard. Fontes exógenas de AGEs incluem alimentos ricos em carboidratos refinados e cozidos em altas temperaturas, consumo excessivo de álcool, tabagismo e exposição à poluição e luz UV.
Consequências da Glicação na Pele Os AGEs comprometem a função das proteínas ao alterarem sua estrutura, especialmente o colágeno e a elastina, resultando em perda de elasticidade e aumento da rigidez da pele. Além disso, os AGEs podem gerar espécies reativas de oxigênio (ROS), promovendo inflamação e estresse oxidativo, e estão associados a doenças crônicas como diabetes, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas.
Prevenção e Redução dos AGEs. Para reduzir a acumulação de AGEs, é crucial modificar o estilo de vida:
Alimentação: Reduzir o consumo de açúcares e alimentos cozidos em altas temperaturas. Consumir frutas e vegetais ricos em antioxidantes.
Hábitos: Evitar tabagismo, consumo excessivo de álcool e exposição a poluentes e luz UV.
Suplementos: Vitaminas B6, C, D, E podem ajudar a combater a formação de AGEs.
Abordagens Emergentes Estudos estão investigando agentes farmacológicos que visam reduzir a formação de AGEs, como quelantes de íons metálicos e antagonistas do receptor RAGE. Também estão sendo explorados produtos tópicos com compostos derivados de plantas, como ácido glicirrético e extratos de frutas silvestres, e o consumo de colágeno exógeno.
Conclusão É essencial que os pacientes adotem mudanças no estilo de vida para proteger a pele da glicação e do acúmulo de AGEs. Dietas ricas em antioxidantes, evitar alimentos que promovam a formação de AGEs, e o uso de suplementos e produtos tópicos específicos são estratégias eficazes para manter a saúde da pele e retardar o processo de envelhecimento.
Não fique parada! Comece hoje uma caminhada, agende sua consulta e vamos juntas envelhecer com qualidade e felicidade.
Espero vocês !!
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